Vamos conhecer os Chakras e praticar os Mudras que nos ajudarão a equilibrá-los e, consequentemente, melhorar nossa Saúde Integral!
Chakras
A palavra “chakra” vem do Sânscrito e significa roda. Então não estranhe quando estiver na Índia e o taxista parar o carro falando que os chakras estão com problemas! Brincadeiras à parte, chakras são pontos de energia de diferentes vibrações, representando diferentes aspectos do corpo, da alma e do espírito. Simbolizam a lei da natureza, estando em constante movimento. Eles estão localizados ao longo da coluna vertebral do corpo humano. São ao todo sete chakras agindo como canais no corpo humano que, quando equilibrados, permitem a perfeita circulação do Prana, energia vital que nutre os órgãos e os sistemas.
Mudras
Mudra é uma palavra que tem origem no sânscrito e significa literalmente "selo"; é apresentado como gesto, posicionamento místico das mãos ou como símbolo. São posturas feitas com as mãos – juntas ou individualmente – com os dedos ou o corpo, e representam determinados estados ou processos da consciência. Permitem-nos sincronizar com frequências específicas de energia do Universo. Segundo o Yoga e o Ayurveda, a saúde plena é o resultado desta sintonia em que o ser individual, o microcosmo, sincroniza-se com o Universo, o macrocosmo. Essa sincronia é a base do equilíbrio e da cura.
Mudras para equilibrar cada Chakra
Para melhor compreensão, assimilação e, consequentemente, melhor resultados desta prática – vou apresentar um Chakra de cada vez e, logo após a apresentação, descrever o Mudra específico para o Chakra em questão.
De maneira ascendente vamos, juntos, praticar e equilibrar nossos Chakras. Em busca da saúde perfeita!
Muladhara Chakra (ou Chakra Raiz/ Chakra basal)
Cor: Vermelho.
Número de pétalas: 4.
Bija mantram: LAM.
Sua localização é a base da coluna em cima do cóccix, no períneo, entre a terceira e a quarta vértebras coccígeas, na extremidade inferior da medula espinhal, sede da energia Kundalini, cujo raio vermelho-púrpura vitaliza esse chakra, bem como harmoniza todos os outros. Assenta-se no plexo coccígeo e no gânglio coccígeo-espinhal, sobre a glândula de Luschka. Regula as glândulas suprarrenais e governa a coluna vertebral e os rins. Esse centro possui apenas um vórtice de energia que nos conecta com as energias da Terra.
Sua forma yântrica é um quadrado. Geralmente é simbolizado pelo Váhana, elefante com sete trombas. Atua no corpo físico denso telúrico, que controla fisiologicamente os canais da bexiga e do intestino e as funções reprodutivas, circulatórias e nervosas. Sua principal função sensorial é o domínio positivo da energia sexual.
Na Índia, os objetos simbólicos deste Chakra são: o bastão com caveira, simbolizando a mente pura; o tridente ou lança, representando a caça e as características animais; o colar de contas com sementes de rudraksha, simbolizando o domínio de todos os corpos ou níveis do homem; o bastão ou cetro, que simbolizam a coluna ereta e o domínio dos reinos inferiores; e o recipiente que representa a água pura do corpo humano.
Bhu Mudra (Muladhara Chakra)
Modo: As duas mãos: indicador e médio ficam esticados como antenas tocando o chão. Outros dedos naturalmente dobrados com o polegar por cima.
Ação: Facilita a sensação de conexão com a Terra e confere segurança.
Pratique este Mudra e visualize o Chakra todos os dias em um ambiente calmo e tranquilo pelo tempo que você julgar necessário (Sempre respirando profunda e suavemente, movimentando o abdômen e não o tórax)! No próximo domingo iremos conhecer o Swadhisthana Chakra e seu Mudra correspondente!
Namastê!
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